体が大きくなくても打球を飛ばすために
こんにちは！
ユウです！
自分は体が小さいから
4番を打つなんてむり
と諦めてはいませんか？
長打を打ったことがない
思うように打球が飛んでいかない
と悩んでいるならば
これを読めば
自分にも打球が飛ばせると
わかってもらえます
今回お話しするのは
フォロースルーについて
打球を飛ばすために
とても重要になるものです
まずフォロースルーとは何か
バットにボールが当たる瞬間から
振り終わるまでのスイング軌道のことです
フォロースルーを大きく
することで
打球は飛んでいきます
フォロースルーを大きくするとは
どういうことなのか
これまででインサイドアウトの
重要性はお話ししてきましたが
インサイドアウトができると
ヘッドが走って前が大きくなります
するとフォロースルーは
大きくなります
インサイドアウトはできているけど
フォロースルーが小さいならば
バットをセンター方向に投げる
イメージでフォロースルーを
とってみてください
またフォロースルーで
片手を離してみるのもいいと思います
私もフォロースルーを大きくと
何度も言われました
なかなかイメージがつかめなかったため
たくさんのプロ野球選手の
ホームランを見るようにしました
ホームランになる時のスイングが
理想のフォロースルー
だと思ったからです
たくさんの選手のホームランを
見ましたが
をお手本にしました
2人とも体が大きい方ではありません
ですがフォロースルーがきれいで
力がボールによく伝わっていました
とくに吉田正尚選手の
フォロースルーはとても大きく
ホームランダービーの動画は
見ていてとてもおもしろかったです
ぜひ見てみてください！
フォロースルーを大きくする
練習としては
「伸脚スイング」
をオススメします
やり方は
①肩幅より少し足を広げる
②ピッチャー側の足に体重をのせる
(↓写真くらいの深さでOK！)
③軸足に体重を移動
④ゆっくり体重移動をしてスイング
スイングするときは外角低めや
落ちるボールを前で捉えてライナーで返す
イメージをすると
フォロースルーが大きくなります
この練習のメリットは
- フォロースルーが大きくなる
- 体が大きく使える
- カーブやフォークに対応できるようになる
注意しなければならないのは
体の開き
肩が開いてしまわないよう
注意しながら振るようにしましょう
このスイングで
ティーバッティングするのもいい練習です
バットが届くギリギリに
(↓ミートポイントは画像くらい！前で！)
投げてもらい
ネットに穴が開くくらい
強いライナーを打ちましょう！！
下半身も鍛えられる
とてもいい練習です！
10回でも効果抜群です！
大きなフォロースルーで
打球を飛ばせるようになりましょう！！
